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この歳になって、いやこの歳だから？　ダイエットに悩む《その１》

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体重が増えるのは、
摂取カロリー＞消費カロリー　
要するに、食べ過ぎですよね。

体重を減らすには、
摂取カロリー＜消費カロリー　
となればいい訳です。単純なことです。
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